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安顺「之声」小雪节气:养生滋补当是时~

安顺男科医院 2021-02-23 点击:0
本文作者:本站编辑

「国康之声」小雪节气:养生滋补当是时~ 点击上方蓝字关注我吧~~ 小雪 ,是二十四节气中的第 20 个 古籍《群芳谱》中说: “ 小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也 ” 顾名思义, 小雪 是快要下雪的节气,然而还不是特别冷所以雪不大 相信很多北方的小伙伴

「之声」小雪节气:养生滋补当是时~




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小雪,是二十四节气中的第20

古籍《群芳谱》中说:小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也

顾名思义,小雪是快要下雪的节气,然而还不是特别冷所以雪不大

相信很多北方的小伙伴们都已经开始玩雪了

咱们安顺还没开始下雪所以各位朋友不要着急

在中国北方,小雪时节一般人家都要吃涮羊肉

君也是非常想念热乎乎的火锅呢

这个季节宜食用羊肉、牛肉、鸡肉等

赶快和基友们约起来去大快朵颐吧~



腌腊肉



腊肉相信很多小伙伴们都吃过,鲜香入口非常美味。我国自古就有“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗,小雪节气后温度急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,农家人常常开始自己动手制作美食,比如制作香肠和腊肉等等。春节前后的时候,就可以拿出来一饱口福啦。如果家里有长辈会腌制腊肉的话,你还在等什么呢,快快动手制作腊肉吧!



尝糍粑


糍粑咱们安顺朋友们可能不是经常吃到,就是吃四川火锅时经常点的红糖糍粑的那个糍粑。在古代,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的贡品。有句俗语叫“十月朝,糍粑禄禄烧”,指的就是祭祀。所以,现在在中国南方,还有一些地区有农历十月吃糍粑的习俗。




食品进补



小雪时适当进补可以使体内阴阳平衡,但切忌食用过多高热量的补品,会导致胃火、肺火过盛,表现为上呼吸道、扁桃体、口腔黏膜炎症,或便秘、痔疮等。因此,进补时要分清补品的性能,还要吃些性冷的食物,如萝卜、松花蛋等。

那么气虚者如何进补呢?气虚指由于先天或者后天的肾气不足,导致的面色发白、身体虚弱、呼吸短促、四肢乏力、头晕等症状。气虚之人应选用人参进补。可用人参煎汤,名独参汤,具有益气固脱之功效,年老体弱之人,常服此汤,可强身健体。

说完了气虚再来说说血虚。血虚,指血液亏盈,以面色发白或发黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少为常见症状。血虚体质者应选用龙眼肉进补。龙眼肉性味性温,含有极其丰富的维生素C和钾,此外还含有大量的镁和铜,有补气益血之功效,对于治疗虚劳羸弱、失眠、健忘效果显著。





小雪的诗词


江雪   柳宗元

千山鸟飞绝,万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。

 

初寒   陆游
久雨重阳後,清寒小雪前。
拾薪椎髻仆,卖菜掘头船。


小雪进补补身

补身还得补肾

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姓名:杨宏伟   职位:教授

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