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安顺【硬汉手册】如何成为一出场就自带“性光环”男人!

安顺男科医院 2021-03-12 点击:0
本文作者:本站编辑

【硬汉手册】如何成为一出场就自带“性光环”男人! 『在家』 ,也能快速问医生 生活节奏的加快,压力的增加多少多会给人造成影响,一回家便只想躺着,不想再做任何“体力劳动”,长期这样的话势必影响夫妻之间的感情。男人应该通过什么方法来提高性欲,维持

【硬汉手册】如何成为一出场就自带“性光环”男人!


『在家』,也能快速问医生


生活节奏的加快,压力的增加多少多会给人造成影响,一回家便只想躺着,不想再做任何“体力劳动”,长期这样的话势必影响夫妻之间的感情。男人应该通过什么方法来提高性欲,维持家庭性福呢?

01 

深睡无中断  

睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱,进而影响性功能。在睡眠时间上,建议每晚确保7~8小时,在睡眠质量上,要保证有深睡状态,不能被中断打扰。

02 

夫妻按摩  

夫妻按摩有两大好处:其一,按摩是夫妻亲密互动过程,揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二,夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张,特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐,都有助于营造浪漫,提高性趣。

03 

吃对食物  

健康饮食有助于防止发胖,保持体形,增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外,蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素,有助增强男性生殖健康。

04 

积极锻炼  

锻炼可促进全身血液流动,增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。

05 

练习放松 

冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇,进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动,有助于改善性驱动,恢复性功能。

(PS:部分图片、文字来自网络,侵权即删)


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姓名:杨宏伟   职位:教授

擅长:从事泌尿外科临床20余年,具有扎实的医学理论知识和丰富的临床经验。

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