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安顺【硬汉手册】作为硬汉,有枪没“子弹”可不行啊!

安顺男科医院 2021-03-13 点击:0
本文作者:本站编辑

【硬汉手册】作为硬汉,有枪没“子弹”可不行啊! 『在家』 ,也能快速问医生 硬汉配大枪 猛烈又刺激 可是作为子弹的精子怎么才能保证数量和质量呢? 一般正常男性的精液制造周期只要48小时,就能恢复正常浓度、品质与活力,但因为 饮食 、生活习惯也是会影

【硬汉手册】作为硬汉,有枪没“子弹”可不行啊!


『在家』,也能快速问医生


硬汉配大枪  猛烈又刺激



可是作为子弹的精子怎么才能保证数量和质量呢?


一般正常男性的精液制造周期只要48小时,就能恢复正常浓度、品质与活力,但因为饮食、生活习惯也是会影响精子的数量和质量,赶快来看看怎么样才能增加“”数量!



首先先要了解精子少不孕的原因。

  • 先天性睾丸发育不良或隐睾等引起生精障碍会造成精子少。

  • 精索静脉曲张,睾丸鞘膜积液会造成精子少。

  • 使用对生精机能有影响的药物、杀虫剂、重金属、放射线、吸烟及酒精中毒等因素都会抑制精子的产生也会会造成精子少。

  • 生殖道的炎症会造成精子少。

  • 染色体异常,尤其是性染色体畸变,对精子密度,活动率等有严重影响会造成精子少。

  • 免疫抑制内分泌失调会造成精子少。



然后其次要明白如何缓解精子少的症状。

  • 吃维生素补精子。

  • 矿物质,微量元素补精子。缺锌者可服用硫酸锌片补锌,但因锌属重金属,补锌太多也会影响精子的发育。补充维生素E可通过服用珍珠粉等来实现,因为珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量十分丰富。

  • 富含性激素的食物补精子。

  • 优质蛋白质与精氨酸补精子。

  • 同时少精症者还应减少精神压力,放松心情,平时可服用一些补肾中药,不宜用大燥大热之品,不抽烟,这样不少不育者是能达到怀孕目的的。


简而言之男人想要精子好,尽量少烟少酒,不大鱼大肉,不久坐,不憋尿,一定要多补充锌和镁这两种矿物质,要多吃含有黑色素的食物。


含锌的食物:大豆、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、猪肉、鸡肝、羊排、蛋类等。


含镁的食物:镁能提高男同志的生育能力,调节人的心脏活动,降低血压预防心脏病。大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦、通心粉、叶菜和海带中都含有大量的镁。


含黑色素高的食物:黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳。可以喝点黑豆浆之类的。



除了这些,这里还要提到两个重点,只有做好这些,才能增强精子活力。


穿裤子要讲究


不管是内裤还是长裤,都不要太紧。因为过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以,赶紧给自己备几条纯棉的内裤,几条宽松的长裤吧!



拒绝桑拿拒绝温泉热浴


现实生活中还是有不少人会选择泡桑拿,泡在热水池里,确实很舒服,可你是否知道,这个做法让精子很“受伤”。


男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右,如果达到或者超过这个温度,精母细胞的生成就会受到抑制,同时,已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性,尤其是40℃以上的热水澡的男性,精子质量会有不同程度的下降。


桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度,导致睾丸长时间的处于一个高温状态,当睾丸温度长期高于40℃的时候,精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性,更应该注意减少热水浴的次数和时间,改坐浴为淋浴。


(PS:部分图片、文字来自网络,侵权即删)



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姓名:杨宏伟   职位:教授

擅长:从事泌尿外科临床20余年,具有扎实的医学理论知识和丰富的临床经验。

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