喀什男人深夜运动后，竟然上网搜这个…

康康懂哥们儿的难处，这就来让哥们儿涨知识！

事后腰痛，这五大原因是关键！

啪啪啪属于腰力活动，如果本身就患有腰部疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎扭伤、腰部软组织的疾病或腰部劳损等，啪啪啪后更容易加重腰部疾症，引起酸胀和疼痛。

最怕旧伤未好，又添新伤。哥们儿，注意了！如果有腰伤旧患，还是要及时医治，根据医生的指导来进行治疗或调整，并且在生活中避免会对腰部造成损害的活儿。

在啪啪啪中，每个人都会有自己偏爱的性爱体位，但维持一个体位的时间过久，就容易引起腰部酸痛。部分哥们儿还存在单侧腰酸的情况，可能是因为啪啪啪姿势不当，喜欢用一侧腰部发力，造成一侧身体负担过大。这样一看，腰怎么可能不痛呢？

加拿大学者研究得出，后入式或者侧入式，用臀部和大腿发力，是最节省脊柱的啪啪啪姿势。所以，哥们儿除了要用腰部发力外，也要学会向臀部和大腿借力，这样才能做到“科学运动”。

除此之外，还可以多尝试其他体位，换多几种姿势，让身体得到均衡运动，这样也更能保障啪啪啪的质量。

生理学研究发现，啪啪啪时突然中断会让整个生殖系统以及盆腔充血不能迅速消退，导致大脑皮层长时间处于紧张状态而久久不能平静。另外男性附件器官不能及时排空，也会让男性的大脑处于兴奋状态，长期以往就会出现腰痛的现象。

啪啪啪时被中断，康康也知道这是一种多么惨痛的经历！所以哥们儿在啪啪啪时要选择私密的场所，减少被干扰的风险，如果可以的话，最好暂时关闭通讯工具，来一场身心投入的“运动”。

一个酣畅淋漓的啪啪啪，一定要达到高潮！而高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。悲催的是，内外生殖器官受刺激后发生了充血，却没有达到性高潮！甚至还引起了腰痛！

如果啪啪啪过于频繁，腰部活动量过大， 就容易导致腰肌劳损从而引发疼痛。同时，过于频繁地啪啪啪还会导致前列腺充血过度，刺激腰部神经，加重腰部疼痛。当腰痛情况严重，应该及时调整，适当休养一段时间。

康康说句心里话，啪啪啪真的不宜过于频繁，要量力而为，控制好次数。另外，可以多发展一些兴趣爱好，避免沉迷啪啪啪。

腰痛不仅会影响啪啪啪的质量， 还会严重影响到两性关系的幸福度，所以出现事后腰痛时，哥们儿一定不能忽视，要做到“对症下药”，腰好才会有长久的“性福”！