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安顺压力大,30岁的男人应该如何保护自己的“性功能”?

安顺男科医院 2021-01-25 点击:0
本文作者:本站编辑

压力大,30岁的男人应该如何保护自己的“性功能”? 郭先生今年32岁了,最近他接了公司的两个项目,经常加班到深夜而且频繁出差,经常搞的他精疲力尽,夫妻生活次数也越来越少,偶尔一次也是草草了事,面对心爱的妻子,郭先生感到很愧疚...... 究竟是哪些原

压力大,30岁的男人应该如何保护自己的“性功能”?

郭先生今年32岁了,最近他接了公司的两个项目,经常加班到深夜而且频繁出差,经常搞的他精疲力尽,夫妻生活次数也越来越少,偶尔一次也是草草了事,面对心爱的妻子,郭先生感到很愧疚......



究竟是哪些原因导致了男性性能力下降呢?


首先,20-30岁的男性已经过了性冲动的高峰。进入30岁后,他们的心脏会越来越成熟和稳定,性欲望也会降低。


其次,对性生活的关注度降低。30岁的男性往往正处于事业的上升期。他们工作很忙,社交活动也比较多。如果他们拖着疲惫的身体做爱,他们的性生活质量就会下降。


第三,30岁以后,男性激素分泌量开始减少,导致性欲和性功能逐渐下降。


最后,肺部呼吸力量开始减弱,性生活其实是对男性体力和耐力的一次考验,如果肺部供氧不好,呼吸不畅也会导致性质量下降。



那么,30岁以后的男性应该如何保护、维持自己的性功能呢?


1、如果男性朋友平时有“撸”的习惯,建议严格控制频率建议频率为每周一次。手淫本身没有问题,但频率过高会对身体产生不良影响。


2、选择一项你喜欢并且容易坚持的运动,比如慢跑、游泳、球类运动、俯卧撑和仰卧起坐。重要的是要坚持下去。


3、保持良好的生活习惯,如少抽烟、少喝酒、尽量熬夜。


4、我们应该控制性生活的频率,从年轻时追求数量变为追求质量,减少性生活的频率,延长性生活的时间,尝试更多让我们的心理年轻化的新方法。


5、最后,要注意心理状态,俗话说“心宽,天地大”,不要太纠结于生活中的琐事,过上幸福的生活,舒缓心情,保持良好的心理素质,避免因心理问题导致的阳痿。



其实,对于中年男性来说,由于夫妻双方都处于工作繁忙的状态中,通常情况下只有在周末的时候才有空闲时间进行夫妻生活。


男性朋友想改善勃起不足的问题,除了加强体育锻炼和改善生活方式以外,还是要到正规的医院去看看~


(注:本文章来源于网络,如有侵权立即删除)


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姓名:杨宏伟   职位:教授

擅长:从事泌尿外科临床20余年,具有扎实的医学理论知识和丰富的临床经验。

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