喀什「阅后即硬」不想出现早泄？男性要注意做到这4点！

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说起早泄，很多男性都不陌生，都知道早泄是指射精过快，在生活中很多男性都比较关注自己的性生活时间，害怕自己在进行性生活的时候成为一个快枪手，但很多男性不知道的是，在近些年由于各种因素的影响，让很多男性出现早泄的几率越来越高，所以男性如果不想让自己出现早泄，就要做好以下这几点。

在目前有很多男性经常熬夜，不按时进餐让自己久坐，而这些都是不良好的生活方式，如果长时间让自己存在这些生活方式，很容易让身体的免疫力下降而导致各种男科疾病，发生男科疾病的出现，就很容易让男性出现早泄，所以男性在平时要有良好的生活方式，要按时睡觉早起，按时进餐，适当让自己运动。

现在大多数男性因为工作压力比较大，所以让自己容易暴躁，特别是一些男性会经常发脾气，让自己处于焦虑暴躁的状态，却不知这种情况也很容易影响到自己的性功能，长时间存在这种情绪会让心理负担加重影响性生活，会在性生活的时候分心而发生早泄。

憋尿是生活中很多人比较常见的一种行为，很多男性在工作的时候，如开车，开会等会突然有尿意，而在出现尿意的时候就会让自己憋尿，长时间憋尿会让尿液回流到肾脏，而尿液中存在各种细菌，这些细菌会伤害到肾脏以及泌尿系统，导致男性发生一些疾病而影响性功能，特别是在进行性生活的时候会发生射精过快。

适当的手淫能够帮助男性释放身心，但要注意有些男性因为沉迷于手淫而让自己过度放纵，却不知道过度手淫会让身体的前列腺长时间处于充血的状态，而且也会让精子质量下降，在这些情况下就很容易影响到男性的射精功能。