文山怎样预防早泄

　　现在男性患上早泄的人群是越来越多了，原因是什么呢?引起早泄的原因有很多，大家如果不想要被早泄疾病所困扰，生活中就要做好预防工作，这样才能拥有一个健康的身体，下面我们就通过这篇文章来看一看早泄的预防方法有哪些吧。

　　早泄的预防：

　　避免手淫，节制房事

　　曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前较快的交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　不要乱吃壮阳

　　一些年轻的男性朋友为了过度的追求性爱***和刺激，经常服用一些壮阳来提升自己的性能力，这样不但使自己对壮阳物形成依赖性，还会造成间接性的早泄。因此，男性朋友一定要注意服用这些物，切不可盲目乱用。

　　提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　夫妻合作

　　性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　注意婚前性教育和性指导

　　掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　转移注意力

　　在性爱的时候，男性出现早泄的原因有时候是因为太过紧张的缘故，所以在这个时候男性可以选择转移注意力还杜绝这个情况。比如在性爱的时候关灯，然后在性爱要出现射精的情况直接转移自己的注意力，让心情放松，后面等早泄感觉不见的时候再接着性爱。

　　温馨提示：从文中我们可以看出预防早泄的方法有很多，希望能够帮助男性朋友预防早泄，起到比较实在的作用，但是如果有的男性朋友不幸患上了早泄，就要尽早到正规的医院接受治疗了，久拖不治只会带来严重的危害。rxq