喀什过去50年男人精子质量下降了一半!因为…

 有这想法的男人

小编今天就告诉你们一个扎心的事实吧

再通俗点具体描述的话，就是

现在一名二十多岁的男性

精液中小蝌蚪的数量可能还不及他爷爷当年的一半

这会儿男人儿该知道，对于小蝌蚪，也该给它们多一点重视了吧

精子发育周期是56天，这段时间里，它要完成精原干细胞到精子的蜕变，过程环环相扣，如果其中有一环受到影响，都会造成精子质量下降。排除疾病和基因缺陷等因素，造成精子质量下降的原因可以分为生活环境和生活方式两大类。

生活工作环境如果长期受到农药、杀虫剂、二手烟、废气、高温、化工原料等干扰，会严重影响男性生殖健康。所以从事相关职业的哥们儿，日常要做好防范措施，保证自身的健康安全。

第二类生活方式，精子质量的变化受生活习惯(如吸烟、饮酒)、年龄、季节、禁欲时间等的影响。

精子对阴囊温度极为敏感，经常桑拿或泡热水澡，会显著降低精子数量。久坐不动、内裤过紧等导致阴囊受到压迫，温度升高，也会减少精子的产生。

对照影响精子质量的因素，相信哥们儿也不难猜出日常保养精子的方法。没错，戒烟限酒，提防高温，保持愉悦这三点，十分重要。

除此以外，保持卫生，规律作息一样必不可少。每天注意私处的清洁，穿透气宽松的内裤，别让下面“带味儿”了，男人味可不是这么来的。

保证充足睡眠，不要熬夜，维持正常生活作息，8小时的睡眠法则，你达到了吗？

再一个，努力工作的同时别忘了日常锻炼，身体抵抗力好，精子质量也会更上一档。

精子质量是男性生殖健康的“晴雨表”，从日常环境到生活方式，对精子质量造成影响的因素一定要引起重视。还有更多关于精子质量疑问，也可点击最上方图片，进入健康咨询小程序，让在线医生为你解答吧